Esta semana damos la bienvenida a una nueva estación. Dejamos atrás el verano para dar paso al otoño, una época que destaca por sus colores cálidos y su atmósfera acogedora pero que también suele venir acompañada de otros aspectos que debemos tener en cuenta de cara a nuestros mayores. Hoy te hablamos de algunos de ellos.
1. Los cambios en el clima
Aunque el otoño en Asturias suele ser sinónimo de temperaturas suaves, lo cierto es que poco a poco iremos notando un descenso en los termómetros. Estas variaciones también pueden traernos lluvias más frecuentes, por eso es importante que las personas mayores adapten su vestimenta a esta nueva época del año, teniendo en cuenta estas variaciones de las que hablamos.
2. Días más cortos
Al margen del clima, uno de los cambios más importantes que iremos notando en las próximas semanas es la disminución de los días. La noche irá ganando terreno poco a poco y eso implica que tendremos menos horas de luz solar. Por eso es importante que podamos disfrutar de esos momentos de luz para salir, pasear y disfrutar de esta época del año.
3. Cuidado con los resbalones
Si el posible aumento de las lluvias nos dejará un suelo mojado y más resbaladizo, otra de las principales características del otoño es la caída de las hojas de los árboles. En algunas zonas, incluso en ciudad, estas hojas pueden suponer un riesgo añadido para todos, aunque especialmente para las personas mayores. Evitarlas en la medida de lo posible, ir acompañados de otra persona que nos sirva de apoyo o utilizar bastones y otros elementos similares puede ayudarnos a evitar una posible caída.
4. Cambios en la alimentación
En Ovida nos gusta utilizar siempre alimentos de temporada, por eso la llegada del otoño tiene también influencia en lo que comemos. Dejamos atrás algunos alimentos como el melón y la sandía y damos la bienvenida a otros como las manzanas, la calabaza y las hortalizas. Ingredientes que nos ayudan a preparar platos nutritivos y que nos ayudan a reforzar nuestro sistema inmunológico.
En nuestro centro, como hacemos durante todo el año, contaremos también con diferentes actividades y talleres relacionados con esta época del año y que les encantan a nuestros usuarios. Ya sabes que si tienes cualquier duda, o si deseas ponerte en contacto con nosotros, puedes hacerlo a través del siguiente enlace.